Mit 1: Różne kolory plastrów mięśni mają różne efekty. Poprawnie: Działanie plastra mięśniowego zależy od odległości, na jaką jest rozciągnięty.
Mit 2: Im szersza i dłuższa łata mięśniowa, tym lepszy efekt. Poprawnie: długość i szerokość plastra mięśniowego są projektowane w oparciu o docelowy mięsień i obszar, który wymaga od nas skaleczenia. Jeśli będzie za duży lub za długi, będzie miał wpływ na inne obszary, natomiast za wąski lub za krótki spowoduje niedostateczne owinięcie i zmniejszy skuteczność.
Mit 3: Im ciaśniejsza łatka mięśniowa, tym lepiej. Prawidłowo: Im ciaśniejsza łata mięśniowa, tym większe jest jej napięcie i tym większe prawdopodobieństwo urazu tego obszaru.
