Podczas meczów siatkówki często widzimy palce siatkarzy splątane w białym kręgutaśma sportowa, więc dlaczego owijają tę rzecz? W rzeczywistości biała taśma może wygenerować palce, aby chronić stawy i pomóc ustalić kształt dłoni. Palce owinięte wokół najbielszej taśmy. Ataki główne i wtórne skupiają się na owinięciu kciuka, palca wskazującego i środkowego oraz zastosowaniu większej siły podczas uderzania piłki. Siatkówka to sport wymagający siły, precyzji i pracy zespołowej na boisku.
W przypadku osób ustawiających typy mocy często widzimy, jak zaciskają razem dwa palce, aby zwiększyć siłę i wsparcie. Technika ta jest powszechnie określana jako „Splątanie Buddy’ego”. Jeśli zwichnięcie palca lub inna kontuzja ma wpływ na grę, należy owinąć ją palcami. Bardzo wygodne owinięcie palców nie tylko generuje maksymalną siłę, ale także je chroni, zapewniając wygodne odczucie i optymalną wydajność. Dodatkowo, ze względu na dużą intensywność zawodów, taśma może zapobiec kontuzjom zawodników i poceniu się piłki, co nie tylko zapobiega poślizgowi, ale także zwiększa tarcie.
Połóż dłonie płasko na stabilnym biurku. Zacznij od kilku rąk, których używasz w grze, ponieważ może być ktoś, kto może pomóc większej liczbie rąk. Osoby leworęczne-owijają się wokół prawej ręki, a nie osoby leworęczne-. Złóż gazę w paski i umieść je pomiędzy dwoma palcami, wokół których chcesz je owinąć. Zwiększy to komfort i zmniejszy tarcie między palcami podczas grania. Złącz palce i owiń pasek taśmy sportowej wokół nasady palców. Aby uzyskać większe dokręcenie, nawijanie można powtórzyć dwa lub trzy razy. Splątanie powinno być umiarkowane i należy upewnić się, że palce są mocno splątane i że krążenie krwi w palcach nie jest zakłócone. Dodaj kolejną taśmę między pierwszym i drugim stawem palców, aby zwiększyć stabilność. Owiń taśmę wokół palców dwa lub trzy razy i odetnij. Zegnij palce i załóż kawałek taśmy, który nie jest wystarczająco miękki, aby zapewnić wystarczającą elastyczność palców. Jeśli czujesz potrzebę owinięcia kolejnego palca, powtórz tę samą operację. Kiedy palce jednej ręki są owinięte, koledzy z drużyny lub trenerzy muszą pomóc Ci przeciąć pasek z boku nożyczkami. Jeśli potrzebujesz tutoriala na tematjak owinąć palce sportową taśmą na palce, kliknij tutaj, aby to sprawdzić!
taśma sportowa wykorzystana w artykule
Jaka jest różnica między taśmą sportową na palec, taśmą kinezjologiczną na palec, bandażem spoistym na palec?
Palec z taśmą kinezjologiczną:Jest elastyczny i nie krępuje ruchów stawów palców. Istnieją modele cienkie i grube. Gruby model ma dobrą odporność na zużycie, a cienki model ma słabą odporność na zużycie i silną lepkość.
spójny bandaż na palec:Bardzo elastyczny, przykleja się tylko do siebie, a nie do palców, nie pozostawia resztek kleju, jest łatwy do usunięcia
